Sköt om din hud – förbättra hälsan

Har du problem med irriterad eller torr hud? Känner du att det påverkar din hälsa och ditt välmående? Om det är så är det dags att göra någonting åt din hud och därmed förbättra din hälsa. Idag är det väldigt många som lätt får torr eller dålig hud och samtidigt ser vi i dagens samhälle att allt fler lider av fysisk och psykisk ohälsa. Vad kan det finnas för samband mellan hälsa och hud? Hur ska du på bästa sätt behandla torr hud? Och går det att påverka hyn genom kosten du äter?

Hälsa och hud

Har du torr hud? Det kan bero på hur din hälsa för tillfället är. I samband med vinterhalvåret är det extra vanligt att ha torr hud. Om du tillsammans med torr hud också har klåda kan det enligt artikeln 5 saker din hud försöker säga dig om din hälsa bero på problem med njurarna eller sköldkörteln till exempel. Speciellt om du går ner i vikt eller är ovanligt trött samtidigt utan att du vet varför. Ett annat exempel är att om du skulle ha kvisslor så kan det bero på stress. Huden kan alltså säga en del om hur din hälsa är.

En dålig hud kan också påverka hälsan negativt i form av psykisk ohälsa. Det händer till exempel att ungdomar med dålig hud i form av finnar eller andra problem har en nedsatt psykisk hälsa. Att sköta huden kan därför också påverka dig positivt.

Behandla torr hud

Det är väldigt viktigt att sköta huden under vinterhalvåret. Även under resterande delen av året, speciellt om du är torr. Om du vill sköta din hud på bästa sätt bör du smörja in din hud med Miniderm som används som mjukgörande läkemedel och hudvård. Använd det gärna efter du duschat då det är extra lätt att bli torr. Det går även att använda på extra känslig hud. För att behålla hälsan och huden i bästa skick bör du smörja in dig när du är torr och gärna extra mycket på vintern.

Ät dig till bättre hy

Något som kan påverka din hud eller hy är hur du äter. Alltifrån skräpmat till sötsaker kan påverka huden negativt. Kolhydrater är enligt artikeln Bättre hy med rätt kost en stor bov till sämre hy. Det är på grund av att kolhydratrik mat som till exempel godis eller vitt bröd höjer insulinnivåerna snabbt och därmed bidrar till en inflammerad hud. Därför bör du äta med eftertanke.