Att träna och äta hälsosamt är avgörande för vår hälsa. Det bidrar till att reducera sjukdomar och besvär, och hjälper till med att hålla vikten i schack. Även om alla är fina som de är och man inte ska tänka på sin vikt på ett estetiskt sätt så är det ändå viktigt att ha koll på vikten. Vikten påverkar kroppen och hälsan väldigt mycket och det finns många sjukdomsbesvär och sjukdomar som kan uppstå vid en hög vikt. Vid en hög vikt ökar riskerna för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och höga blodfetter. Allt detta är väldigt farligt för hälsan och kroppen. Genom att äta rätt och motionerna kan…