Maten som ger dig maximal utdelning av träningspasset Att äta rätt kring träningen behöver verkligen inte vara någon avancerad vetenskap. Många motionärer får för sig att det krävs exakta måltidsscheman, dyra pulver och komplicerade uträkningar för att få ut något av sina pass. Sanningen är betydligt enklare och mer befriande än så: en stabil vardagskost som tajmas hyfsat rätt räcker väldigt långt för de allra flesta. Tyvärr skapar det där krånglet ofta onödig stress. När maten blir ett orosmoment i stället för en tillgång tappar man snabbt både glädjen och motivationen. Om du känner dig vilsen i djungeln av kostråd är du långt ifrån ensam, och budskapet här är tydligt:…