Den tysta boven vid skrivbordet Kontorsstelhet kommer sällan plötsligt. Den byggs i stället upp under dagen när kroppen hålls i samma position framför en skärm, ofta med huvudet lätt framåtskjutet, axlarna uppdragna och höfterna böjda i flera timmar. Efter ett tag kan energin sjunka, koncentrationen försämras och kroppen börja kännas tung, trots att arbetsdagen inte har innehållit någon fysisk ansträngning. För den som vill hitta enkla sätt att må bättre i vardagen kan även små inslag av rörlighet och träning göra stor skillnad. Stela höftböjare och en hopsjunken bröstrygg påverkar mer än bara den del av kroppen där stelheten känns. När bröstryggen inte får sträcka upp sig kan nacken behöva…