Främja god hälsa på arbetsplatsen

Idag råder det psykisk ohälsa på allt fler arbetsplatser. Det är även ett växande problem i allmänhet. Samtidigt har det kommit flera aktörer som vill lägga fokus på hälsa samt välmående. De allra flesta arbetsplatser har någon eller några som har lidit eller lider av psykisk ohälsa. Därför är det vettigt att jobba mot det och främja en god hälsa på arbetsplatsen. Om du och ditt företag vill främja en god hälsa hos alla medarbetare kan ni jobba med det flera olika sätt. Här är några bra sätt:

Utbildning

Varför ska du som chef utbilda dig och vad ska du utbilda dig inom kanske du undrar? Om du har medarbetare som hamnat lite snett i sitt liv eller på något sätt lever ohälsosamt kan det vara bra om du kan identifiera det och även hantera det. Vill du ha utbildning där du får riktigt bra verktyg för sådana situationer har ljungsjöberg flera bra utbildningar. Oavsett om det är alkoholproblem, drogmissbruk, spelberoende, stresshantering, medberoende eller stress på arbetsplatsen så har de bra utbildningsmöjligheter inom dessa områden.

Det som är bra med sådana utbildningar är att du inte bara lär dig hur du kan göra, utan du får även veta du rent praktiskt ska agera om du märker av signaler åt något håll för en medarbetare. Även medarbetare kommer att kunna utbildas i vad de kan göra för sin egen del eller för en kollegas vinning om de känner oro.

Samtal för förändring

Om du lärt dig hur du ska hantera situationer kommer du lättare att kunna veta hur du ska samtala och bemöta den personen som råkat ut för något eller som inte har den psykiska hälsan på topp. Ibland kan de verktygen du fått hjälpa genom att du samtalar med dem och ibland kanske de behöver prata med en psykolog eller liknande. Det är viktigt att kunna kartlägga problemen för att sedan ha relevant behandling eller handledning. Om du hjälper de som lider av psykisk ohälsa på arbetsplatsen, kan det givetvis ge en bättre stämning och hälsa generellt på jobbet.

Mer träning och motion

Någonting som för de allra flesta bidrar till en god hälsa är att träna eller motionera. Det finns mängder av goda effekter av att träna och motionera. Om du får dina anställda eller medarbetare att bli mer medvetna och benägna att träna kommer det att kunna göra underverk med hälsan. först och främst sprudlar endorfiner när du tränar, vilket gör att får en skön känsla. Du minskar även risken för en rad sjukdomar som till exempel hjärt- och kärlsjukdomar samt högt blodtryck. Din hjärna gynnas av det då du minskar risken för depression, psykisk ohälsa och får du även en rad positiva effekter på hjärnan av träningen. Exempel på det är att minnet förbättras när du tränar konditionsträning. Det finns även en rad andra positiva effekter med träning och motion. Om du vill att alla dina medarbetare ska ha en god hälsa kan du uppmana dem att träna och motionera mer.