Att träna och äta hälsosamt är avgörande för vår hälsa. Det bidrar till att reducera sjukdomar och besvär, och hjälper till med att hålla vikten i schack. Även om alla är fina som de är och man inte ska tänka på sin vikt på ett estetiskt sätt så är det ändå viktigt att ha koll på vikten. Vikten påverkar kroppen och hälsan väldigt mycket och det finns många sjukdomsbesvär och sjukdomar som kan uppstå vid en hög vikt. Vid en hög vikt ökar riskerna för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och höga blodfetter. Allt detta är väldigt farligt för hälsan och kroppen. Genom att äta rätt och motionerna kan…

Alla vet ju att det är bra att träna, det spelar mindre roll vad eller hur. Det viktiga är att kroppen används och får röra på sig regelbundet. Det kan ske genom promenader eller stenhårda styrkepass. Den träning som blir av är bäst och därför måste du välja något som du verkligen gillar. Även om du säkert kan komma igång med någon riktig magdödare är det kanske inte just den som får dig att vilja fortsätta träna. Stark och fräsch Oavsett vad du tränar så kommer det att märkas att du är en sådan person som investerar i dig själv. Dels handlar det ju om tid för träningen tar oftast…