Det är lätt att falla in i ett negativt mönster och inte alltid helt lätt att ta sig ur det. Träning behöver inte vara att spänna musklerna på ett gym eller springa ett maraton. Det härliga är att antalet träningsformer sätter endast fantasin stopp för. Så det bästa är att våga utforska och inte fastna i vad man i dagsläget har för uppfattning om att träning ska vara för något. Det gäller att hitta det som passar en själv, för det finns verkligen något för alla. Exempel på träningsformer Att gå promenader är en vanlig träningsform som passar vissa perfekt men andra mindre bra. Den som gillar promenader men önskar…