• Okategoriserade

    Träna för knäna

    Ett av de vanligaste problemen som många människor råkar ut för är krånglande knän. Det finns ett flertal skador, inflammationer och sjukdomar som kan drabba knäna och medan vissa är genetiska är andra framkallade av belastningar eller olyckor. Bland idrottsmänniskor är knäkrämpor bland det som drabbar dem oftast men det kan också drabba individer i alla åldrar. Om du har ont i dina knän är det mycket möjligt att det är något tillfälligt som går över av sig självt. Består värken däremot bör du ta den på allvar då ett obehandlat knä ofta blir värre ju längre du går och drar med det. Här kan du läsa om några av…

  • Okategoriserade

    Jobb inom träning och hälsa

    De senaste åren har träning och hälsa blivit väldigt viktigt för människor i det svenska samhället. Det har också gjort att många jobb har skapats, varpå en del specialiserar sig på att hjälpa människor komma i form. Men en del fokuserar också på att hjälpa människor bli bekväma i sina kroppar, varpå den psykiska hälsan och är mycket viktig. Därför kommer denna text ta upp ett par olika jobb som hjälper människor att må bättre i sina kroppar. Jobb inom ansiktsvård och hårvård När människor träffar för första gången kollar man oftast på varandras ansikten. Det är därför svårt för människor som inte är nöjda med sitt ansikte att träffa…

  • Okategoriserade

    Träna med kul tillbehör

    Oavsett vilken form av träning du sysslar med; yoga, löpning, simning, styrketräning eller cykling och så vidare, så finns det saker som kan förhöja både upplevelsen och motivationen. Det handlar om gadgets och tillbehör som gör träningen effektivare men också mer underhållande. En portion innovation, en portion teknik och en massa träningsglädje gör det häftigare att köra hårt på gymmet eller i skogsslingan. Här kommer några tips om prisvärda tillbehör som kan göra just din träning bättre än någonsin. Du kan hitta dem online hos eStore och få dem direkt hem i brevlådan om du vill. Eller varför inte ge bort en kul grej till någon som du vill uppmuntra…

  • Okategoriserade

    Hälsa

    Om du vill leva ett hälsosamt liv finns det två grundbultar: maten och motionen. Genom att äta rätt och träna, blir du både piggare och mår bättre. Go

  • Okategoriserade

    Hitta din träningsform

    När du börjar att träna är det viktigt att hitta en träningsform som du gillar. Man kan träna på många olika sätt: genom organiserad idrott, träna på

  • Okategoriserade

    Testa nya sporter

    Om du vill utvecklas som idrottare är det viktigt att inte fastna i samma spår och bara träna på ett sätt. Ett bra sätt att ge kroppen nya utmaningar

  • Okategoriserade

    Promenera

    Ett enkelt och billigt sätt att skaffa sig en mer hälsosam livsstil är genom att börja promenera. Det enda som du behöver är ett par bra skor och en j

  • Okategoriserade

    Vad är det som är så bra med yoga?

    Få har missat att det finns något som heter yoga, men många vet ändå inte rikigt vad det är. Är det en träningsform eller en livsstil eller rentav en religion? Kan alla syssla med yoga eller måste man vara väldigt vig och stark? Vilka hälsofördelar kommer med regelbunden yoga? Finns det några nackdelar? För dig som är lite nyfiken på yoga kan det vara både kul och spännande att pröva på det, och här kan du läsa lite om vad du kan förvänta dig och varför yoga kanske kan passa just dig? Inledningsvis kan du dock försäkra dig om en sak: det här är något som alla kan göra! Så…

  • Okategoriserade

    Mental hälsa

    Hälsa handlar inte bara om mat och motion, även om det är viktiga grundstenar för att må bra, hälsa handlar också om hur vi mår psykiskt: vår mentala

  • Okategoriserade

    Vardagsmotion

    Vardagsmotion är fantastiskt! Underskatta inte den motion som du får genom att bara röra på dig. Du ska nu fått tips på hur du kan använda vardagsmoti

ashe