Oavsett vilken form av träning du sysslar med; yoga, löpning, simning, styrketräning eller cykling och så vidare, så finns det saker som kan förhöja både upplevelsen och motivationen. Det handlar om gadgets och tillbehör som gör träningen effektivare men också mer underhållande. En portion innovation, en portion teknik och en massa träningsglädje gör det häftigare att köra hårt på gymmet eller i skogsslingan. Här kommer några tips om prisvärda tillbehör som kan göra just din träning bättre än någonsin. Du kan hitta dem online hos eStore och få dem direkt hem i brevlådan om du vill. Eller varför inte ge bort en kul grej till någon som du vill uppmuntra…

Om du vill leva ett hälsosamt liv finns det två grundbultar: maten och motionen. Genom att äta rätt och träna, blir du både piggare och mår bättre. Go

Ett enkelt och billigt sätt att skaffa sig en mer hälsosam livsstil är genom att börja promenera. Det enda som du behöver är ett par bra skor och en j

Få har missat att det finns något som heter yoga, men många vet ändå inte rikigt vad det är. Är det en träningsform eller en livsstil eller rentav en religion? Kan alla syssla med yoga eller måste man vara väldigt vig och stark? Vilka hälsofördelar kommer med regelbunden yoga? Finns det några nackdelar? För dig som är lite nyfiken på yoga kan det vara både kul och spännande att pröva på det, och här kan du läsa lite om vad du kan förvänta dig och varför yoga kanske kan passa just dig? Inledningsvis kan du dock försäkra dig om en sak: det här är något som alla kan göra! Så…

Hälsa handlar inte bara om mat och motion, även om det är viktiga grundstenar för att må bra, hälsa handlar också om hur vi mår psykiskt: vår mentala

Att vara stark och ha en bra kondition ger livsglädje och gör att du orkar med både arbete och fritid bättre än om du är helt stillasittande. Regelbunden träning gör också att du minskar risken för flera av de livsstilssjukdomar som blivit vanligare de senaste decennierna. Styrketräning Om du är ovan vid regelbunden träning och inte vet hur du ska komma igång gäller det att göra tröskeln in i träningsvärlden så låg som möjligt. Gå igenom ditt schema en vanlig vecka och försök att hitta minst två timmar i din kalender som du bokar in för styrketräning. Avsätt gärna ett helt rum eller en del av ett rum för träning…